抑郁症测试题
相信多数的抑郁症患者朋友们，都有一个梦想就是在一夜之间如梦方醒，让自己一下子就好起来，成为一个正常的人，我本人经常听到有患者朋友说：主任您有没有好的方法?让我们好起来呀！这种疾病太熬人了，我非常想好起来。
大家的心情我能理解，这种希望是好的也是积极向上的，但是我们不能失去理性和客观，一定要心平气和的去看待问题，梅花看似好看一下子就盛开了，但是大家知道它尽力了多少吗？经历寒冬的千锤百炼才能这样绽放，有一句诗词是这样写的：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。这句诗词很形象地写出了康复抑郁症患者的经历，与此同时也告诉大家，只有坚持才能看到胜利的希望。
我们唯有去正视它，才能去修炼我们的内心，这样才能有治愈的希望，大家要记住不要去幻想各种没有用的捷径，更不要相信一些所谓的灵丹妙药，大家要知道成长的的路程没有捷径可走，我们要庆幸我们患有的不是癌症，有些癌症是无法治愈的，会导致患者死亡，不是绝症我们可以去战胜它。
很多人在专业人士的指导下都去得到很好的成绩以及患者想要的效果，在抑郁症患者的区别当中，有些人可能对方法领悟能力强，有些人领悟能力差些，但是大家不放弃，时间会证明一切，大家所经历的以及所所体会的会画上一个圆满的句号。
只要方向对了，剩下的就是我们自己的行动，再好的方向我们不去体验也不知道结果如何，这个是没有人可以替代的。
只要大家正确的去体验、去坚持，你的体验和力度成为了正比后，效果可想而知，一次不行我们就两次两次不行我们就三次，慢慢的效果就会浮现在我们的面前。
在这里值得注意的是，我们的心态平衡非常的重要，我们所要做的是为了康复，净化我们自己的内心。
观息法是通过观察呼吸的方式，建立情绪的自我平衡能力。它可以帮我们净化内心。
誓言法是通过正能量的句子，来代替潜意识中的消极思想，必然会形成新的积极健康的思维模式。
当你通过这些练习，平等心得到了一定的增长，积极正面的思想也就自然而然的越来越多，在现实生活中，我们的内心就能时刻处于一种平衡平稳的状态。
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