抑郁症测试题
很多中度以及重度的抑郁症患者都会问到这样一个问题：“我还能回到从前吗”?
对于这个问题，我们该如何来看待呢?正如我今天的文章标题写的一样!答案就在标题上，这就已经很明确地告诉了你！
“你肯定能，也必须能!但是我可以很严肃和认真的告诉你，你回不到从前了，但是你却重生了！”这个重生有个前提，后面说。
很多读者看到这里，一定会觉得我的回答很抽象、很哲学也很深奥，不知我回答里究竟是几个意思？
本身这个问题，患者之所以很是关心和追求，那都是因为抑郁症的病人实在是太痛苦了，谁都不想被深陷在里面，所以急于想好的愿望，一直焦虑着他们。这是其一。
其二是因为，这个问题对于抑郁症患者来说是一个钻牛角尖的问题，因为他们急于想好，这个我们是完全可以理解的（因为我曾经也重度抑郁症过，如今好了几年了），但是症状的持续却一直恐惧着他们的内心，以至于他们陷入在这个问题之中，一直苦苦追问着答案。我们说一个抑郁症患者越是过于关注自己的症状和痛苦，那么就越是痛苦不堪!即：一个人的所有聚焦力都集中到了自己的痛苦上，还不断地与其对抗，那么痛苦也就更加的加深了，从而使自己会更加的往这个问题里钻。
如：“我到底能不能回到从前？我好想回到从前！我怎么样才能回到从前？”等等之相关联的追问和钻牛角尖的思维困扰着他们。使得自己长时间地处在一种和症状对抗的痛苦状态中，人整日里都显得痛不欲生，苦苦呻吟着。
你看！这就是和症状对抗的结果。这也是我们过于对这个问题钻牛角，而带来的一种精神上的痛苦情绪之体验。
其三是因为抑郁症患者对于自己的病情较为敏感和担心始终不能好的恐惧，使得自己一味地去追求完美的心，让自己陷入在了这个问题的纠结之上，造成的内心冲突和矛盾，即：“我现在很痛苦，我又想快点好起来，那么好起来了之后， 我还能不能回到以前呢？”这种矛盾问题和追求完美不能接受自己的思维与钻牛角思维，形成了对自我的一种内耗，它极大的加剧了我们的痛苦，让我们陷入到一个黑暗又绝望的世界里。
经过以上的分析，我想在这里告诉所有的抑郁症患者，关于自己能不能回到从前这个问题，自己之所以痛苦，在我看来你们的痛苦都是源于以上，今天你知道了自己是如此，那么我们就可以很清晰的知道了自己的痛苦所在，解决的问题就是我们自己可以去想，但是请不要去过度焦虑、担忧和钻牛角即可，允许它们存在或者时刻出现，但是意识上我们知道自己的痛苦是矛盾体带来的，那么经过我们安抚的意识和觉醒的悟觉，我们就不会总是陷入在这个问题上去苦苦追求答案了。
因为，抑郁症好起来，都是需要时间和科学治疗的，所以前面我提到了你回不到从前，但是却能重生起来！这里有一个前提就是：“你必须科学地去治疗抑郁症，如，轻度的可以通过运动和心理咨询就能够战胜，而中度和重度的抑郁症，建议首选治疗的方案是药物治疗，同时配合运动和学习以及选择性的心理治疗和心理咨询，来帮助自己更好地恢复健康等等”，诸如此，就是好起来的一个前提，做不到这个前提，想好起来估计是比较困难的，而这个困难是你要去承受更多痛苦，走更多的弯路，且会一直伴随很久，能否好？是一个不确定的未知数。
或许能好吧！但是概率比较小。
之所以建议中度及重度患者进行药物治疗，是以这种方式来快速的降低缓解你的痛苦，避免你因为痛苦而做出一些极端的事情来。这便是药物治疗的最大好处之一，同时药物治疗中度重度抑郁症经济且实惠，是目前的主流治疗手段。
当我们知道了这些科学指引与常识以后，那么我们也就知道怎样去科学地应对自己的中度和重度抑郁症了。前提是必不可少的。
在治疗的过程中，我们不要总是一味地去追问自己能不能回到从前，从前意味着已经过去了，我这里的意思更多指的是我们回不到从前，不是说你好不了，而是我们能好，能重生！但是从前已经过去了，代表的是过去了。随着人的年龄增长，心智也慢慢成熟起来了，看待事情和对外界的心态，也会变得更加理性和淡定起来，就算不是抑郁症的人，随着自己不断的成熟和经历的事情，心中的愉悦感也会显得没有以前那么快乐，这就是所谓的看淡看透的升悟境界吧！
就像我们以前喜欢和同学一起聚会聊天，一起去KTV唱歌一样，但是随着年龄增长，家庭压力接踵而至，那么我们原先的对这些事情的愉快感也会慢慢降低，因为我们的生活方向和侧重定不一样了，所以我们的快乐点可能在别的事情上，比如：我挣到钱了，我升职了，又或者这次我体检完全没有任何问题了等等事情上。
故我们的愉悦感一定是随着现实生活改变而发生改变的，切勿一味地去追求从前的快乐，而忽略了现实中最本身的快乐，如：家人的陪伴，幸福的爱人和你现在所拥有的幸福。
相信我，重度抑郁症经过积极科学地治疗，你的重度抑郁症一定是可以康复的，也一定可以再次迎来重生!也可以再次回到从前的健康与快乐!只是快乐的事情是不一样了，仅此而已。
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